自動デフラグを止めるときは、スタートメニューの「すべてのプログラム」→「アクセサリ」→「システムツール」で「ディスクデフラグツール」を選択。「スケジュールに従って実行する」のチェックを外す

Windows Defenderの自動スキャンを停止する場合は、スタートメニューの「すべてのプログラム」→「Windows Defender」で「ツール」をクリックして「オプション」を選択する

「コンピュータを自動的にスキャンする」のチェックを外すと、Windows Defenderの自動スキャンが停止する。手動でスキャンする場合は「スキャン」ボタンをクリックすればいい

Windows Updateも標準だと自動で実行され、更新プログラムをHDDにダウンロードしていく。「手動アップデートでOK」という人は、スタートメニューの「すべてのプログラム」から「 Windows Update」を選択し「設定の変更」をクリック

「更新プログラムを確認しない」にチェックを入れて「OK」をクリックすると、Wind ows Updateによる自動更新が止まり、HDDのアクセス音も軽減される。なお、手動でのアップデートは必ず定期的に行おう